[다신6기]다이어트 초보반
(다신6기 초보반)15일차주말미션운동&식단
공포의요요
- 2016.10.15 20:00
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10월15일 주말미션 ㅡ 토,일동안 스쿼트400개
(오늘 200개 하였습니다. ㅎ 내일 일욜200개 마저하겠습니다.)
(식단)🍌🍼
1.아침겸 점심
ㅡ 쌀국수 (면이지만 밀가루는 아니에용... ㅎㅎ 국물은 최대한 먹지않았구요..)
2.저녁
ㅡ방울토마토,오이,상추,현미닭가슴살
주말이라 아침겸 점심으로 섭취하였네요..
그래도 운동은 열심히 하였어요~!!
오늘 미션외에 저번주 운동과제피티 몇가지 했습니다. ㅎㅎ 걷기1시간도 했구요!!
운동은 게을리지 않기!!!!
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