[다신6기]하드 트레이닝반
[다신6기]하드트레이닝반💕두아들맘 15일차
두아들맘85
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- 2016.10.15 20:30
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![[다신6기]하드트레이닝반💕두아들맘 15일차](https://data.0app0.com/diet/Board/2461/wm_2460163_1476564128_1.jpg)
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✔식단
아침ㅡ고구마.방토.머슬업.아메리카노.
점심ㅡ쌀밥1/2. 두부. 미역.계란찜
저녁ㅡ새우구이.조개구이.샐러드1/2.머슬업1/2
간식ㅡ포테이토크리스프3봉.아메리카노.쌀새우깡한주먹. 맛밤
✔운동
미션운동(플랭크만) 만..
플랭크는 초재면서 5세트했어요..5분하고 싶었는데 아직 갈길이 멀었네요ㅋㅋ3분10초가 최고네요ㅜㅜ 아는 친군4분넘어서..ㅋ제팔은 부들부들..연습많이 해야지ㅎㅎ
✔일기
오늘은 아이들과 캠핑나왔어요~운동은 아침에 미션운동만 했어요..ㅠㅋ 점심휴게소 자율식당 가서 최대한 다이어트식으로 먹었어요..밥이 현미였음 좋으련만ㅎ
저녁은 싸온 샐러드반이랑 새우.조개구이 구워먹었어요.. 최대한 식단지키려했지만..졸음운전을 할수없어서 과자군것질 좀 했네용ㅋ
모두들 즐건 주말되세용😘
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와..,새우..조개구이...맛있었겠네요 ㅠㅠㅠㅠ
부럽부럽..저도 캠핑 좀 가야겠어요!! 고생하셨습니다 ^^
캠핑가서 식단 조절이 가장 어려운 것 같아요. 언제부턴가 캠핑가면 정신줄 놓고 먹어서 캠핑을 피하고 있네요.
우아 휴게소에서도 저렇게 다이어트식으로 드시다니 ㅠㅠㅠ 아기들이 옆에서 맛난거 먹으면 진짜 유혹 장난아닐텐데 대단하세요! ㅎㅎㅎ 저녁까지 샐러드👏👏 본받아야겠어요ㅎㅎㅎ