다이어트 일기
10월 15일 (음식 672kcal, 운동 372kcal)
까만콩kmk
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- 2016.10.15 20:39
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다이어트 25일째 성공이네요^^
몸무게 변화는 없지만 전보다 빠져 보인다는 말을 많이 듣네요^^
- 음식
- 운동
672/ 1266
372/ 211
성공
(755)
아침식사 : 250kcal (37.20%)
| [매일유업] 허버즈 라이트 앤 라이트 아프리콧 (1회, 40g) | 144kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 배 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
| 카카오닙스 (1회, 10g) | 52kcal |
점심식사 : 170kcal (25.30%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 카카오닙스 (1회, 10g) | 52kcal |
| 크랜베리 (1회분, 50g) | 23kcal |
| 선식 (2큰술, 16g) | 60kcal |
오후 간식 : 125kcal (18.60%)
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
| 카페라떼 마일드 (1개, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 127kcal (18.90%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
운동 : 372kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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