다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3달동안 최대한 빼고싶은데 어떤운동이 좋을까요 ㅠㅠ
살빼고싶은슌
- 2015.12.09 11:55
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일단 지금 아침 고구마,요플레
점심 고구마,삶은달걀흰자 세개 ,귤,두부
저녁 x
운동 : 와인오프너운동
빠르게걷기 2시간
지압훌라우프 1시간
물구나무 1분당 3세트
티파니 다리운동 3세트
하고있습니다 다음주부턴 아침수영도 다녀요
조언해주세요
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유산소는수영까지다니신다면 넘쳐나는데요?
유산소조금줄이고근력추가가좋지않을까요?