자유게시판
간혈적 다이어트 도움좀 주세요.
옛날로 돌아자자!!!
- 2014.09.01 10:30
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아침에 10시쯤 해독쥬스 한잔.
점심에 1시쯤 소식.
오후에 3시쯤 아몬드 10알, 스트링 치즈1개.
저녁에 5시쯤 소식.
하루 800칼로리를 넘기지 않고 있어요.
운동은 1~2시간 정도 하고 있어요.
요렇게 하는게 맞는지 궁금해요.
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marineboy 왜 굳이 토할때까지...;;
그럼 폭식합니다.정해진시간에 아침든든. 점심 아쉽게. 저녁미흡하게 먹고 냅다 운동하는게 몸에 무리안가고 규칙적으로빠져요
하루한끼 오후1시3시사이에 토할때까지먹고 굶는거아닌가요?
근대 굳이 간혈적단식하지않아도 지금처럼드시면 살은 당연히빠지실듯 ~~
간혈족단식은 말그대로 단식이에요 하루에 먹는시간을 정해두고 그시간만먹고 단식 또그시간이됐을때 식사 하루에한끼정도에요 ~
간혈은 한번만 먹고 싶은거 먹고 속비우는거 아닌가요 15시간 공복상태 만드는 지금하고있는건 일반 소식 다이어트 나눠먹는 방식으로 보이는데...