70에서 60대 가기 너무 힘들어요 ㅠㅠㅠㅠ
예쁜연이♥
대체 얼마나 정체인지.. ㅠㅠㅜ 중간중간에 뭘 먹어서 그럴까요 ㅠㅠㅠㅠ 한달 넘은듯 ㅠㅠㅠ 남들은 잘 빼던데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ무튼 60 빨리 가고싶네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
2017예신 아기가 어려서 집에서만 틈틈이 사이클&근력 하는데.. 쉽지 않네요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 살 좀 빼고 요가 꼭 하고 싶어요 ㅠㅠ
심플라이프 아... 도움되는 말씀 감사합니다... 마인드컨트롤 참 힘드네요 ㅠㅠ 뭔가 변화가 보이면 더 열심히 하게 될텐데 ㅠㅠ
연이님 힘내세요!! 운동을 바꿔보세요. 지금하는운동보가 살짝 땀이 더 날수있는 운동으로요. 몸풀기-운동전스트레칭- 유산소40- 근력운동-스트레칭 순으로 총 2시간 30분정도 5일하시고 하루는 요가룰 해주면 좋을것같아요
정체기에는 조바심을 내지 않는 게 참 중요해요. 한동안 체중 재지 마시고 현재 페이스 유지하면서 활동량이나 운동량을 조금 늘려 보세요. 정체기 금방 지나갈거예요. 화이팅!
체험해보고 싶어요ㅎ
선지 해장국
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
2017예신 아기가 어려서 집에서만 틈틈이 사이클&근력 하는데.. 쉽지 않네요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 살 좀 빼고 요가 꼭 하고 싶어요 ㅠㅠ
심플라이프 아... 도움되는 말씀 감사합니다... 마인드컨트롤 참 힘드네요 ㅠㅠ 뭔가 변화가 보이면 더 열심히 하게 될텐데 ㅠㅠ
연이님 힘내세요!! 운동을 바꿔보세요. 지금하는운동보가 살짝 땀이 더 날수있는 운동으로요. 몸풀기-운동전스트레칭- 유산소40- 근력운동-스트레칭 순으로 총 2시간 30분정도 5일하시고 하루는 요가룰 해주면 좋을것같아요
정체기에는 조바심을 내지 않는 게 참 중요해요. 한동안 체중 재지 마시고 현재 페이스 유지하면서 활동량이나 운동량을 조금 늘려 보세요. 정체기 금방 지나갈거예요. 화이팅!