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가현몬유지몬

1
  • 2016.10.16 18:18
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  • 4

안녕하세요 현재 160cm 53kg에서 45kg까지 감량한 여중생 입니다! 7월부터 살이 빠지기 시작해서 거의 8kg을 감량했는데 어떻게 유지를 해야하는지 모르겠어서ㅜㅜ 다이어트 끝났다고 마음놓고 먹자니 또 금방 살이 찔 것 같고.... 그렇다고 아예 평생 조금만 먹을 수는 없어서.... 유지기에는 식이요법을 어떻게 해야할까여? 팁 좀 부탁드려여!

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  • 정석
    유낳 2016.10.16 18:33

    가현몬유지몬 아뇨..ㅠㅠ 반찬만 먹게되면 반찬에 염분때문에 쉽게 부어버리는 몸이 되버리실거에요ㅠ 게다가 아이스크림이라니 설탕은 살을 만들어서 도움은 안되실거에요ㅠ 어쩌다 먹는건 괜찮겠뎌

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  • 초보
    가현몬유지몬 2016.10.16 18:32

    유낳 운동은 매일 10000걸음 정도 걷고 있어요!!

    답글
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  • 초보
    가현몬유지몬 2016.10.16 18:31

    유낳 저는 밥을 별로 안좋아해서... 그냥 밥말고 반찬은 먹고싶은만큼 먹고 아이스크림도 먹구 이것저것 먹는데...괜찮을까요?ㅜㅜ

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  • 정석
    유낳 2016.10.16 18:22

    저는 밥 양을 조금씩 늘리면서 운동하고있어요~

    답글
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