다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
성공을 해도 마음에 들지가 않네요..
유낳
- 2016.10.16 18:31
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미용체중이 48kg이라는걸 봐서 48kg까지 뺐는데도 제 몸이 줄어들긴했지만 원하는 몸매가 나오지가 않네요.. 다이어트를 해듀 짜증이나서 그냥 먹었더니 1키로가 찌고.. 다시 시작해서 더 빼볼까요 아님 여기서 멈추는게 좋을까요.. 그런 이쁜 몸매는 역시 집에선 불가능하겠죠?
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유낳 헬쑤장이요
지망생or학생 ㅅ기초대사량은 어디서 재신건가요??
저도 몸 전체 체지방 표준이하에다가 체지방률이 7퍼고 기초대사량을 1820까지 올리고 몸무게도 188에 74 식이요법으로 만들었지만 하던 운동 하던 식이요법 계속 하게되며 운동을 더하고싶어지고 더 좋은 몸매를 원하게되서 계속 더 열심히하게되더라고여 지금도 운동하고왔고요 헬스장에서 매일 2시간 넘게 합니다. 집에서든 어디서든 운동는 그냥 평생 하게 되는건가바요
양배추찜 제가 유산소운동을 많이하고 근력은동을 적게하는데 유산소 반 근력 반으로 늘리는게 좋을까요?
근력운동이 답입니다.
저체중이신데 더 빼면 옷핏이 안나요
홈트로 충분합니다.