올해 첫 다이어트인 초보 다이어터에요!
감량기(-13kg)를 나름 성공적으로 마치고, 본게임이라는 유지기를 버티는 중이에요ㅠㅠ
다이어트 한 지 200일이 넘어가는데다가 목표 몸무게까지 달성하고 나니, 식단 맞춰 먹는 일들이 점점 풀어지고... 특히 단백질을 잘 못챙겨먹게 되더라구요ㅠㅠㅠ
결국 지금은 유지 1달만에 몸무게는 변화가 없지만ㅜㅠ 허벅지가 다시 1cm 늘어나는 참극을 맞이했어요... 그래서 다시 조이려고요ㅠㅠ

도움이 필요해요!! 오쿡 닭가슴살로 맛있게 단백질 챙겨먹으면서, 근육 무럭무럭 키워서 다시 출렁거리려고 하는 허벅지 꽉!! 붙들고싶어요!!

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저의 피드 사진을 볼모로 드립니다!!
맛있게 예쁘게 리뷰 잘 쓸 자신 있어요!!! 도와주세욧!!