[다신6기]체지방 감량반
[한달5키로만] 10월 16일 주말미션 부븐완료
제발빼줄래
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- 2016.10.16 19:55
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□ 운동
어제 스쿼트 200개... 오늘 200개ㅠㅠ 500개 못채웠습니다~ ㅠ 다리가 내 다리가 아닌가봉가 ㅠㅠ
내 맘을 못따라갔네요 ㅎㅎ
오늘자 미션 사우나등 몸풀기... 전.. 목욕탕.. 찜질방 싫어하는 사람이라 ㅠㅠ 10살이전.. 부모님따라간적말고는 없네요 ㅠㅠㅠ 그래서 집 욕조에서..반식욕 30분 했어요 ㅎ
□ 식단
아침: 잡곡밥 150g + 야채듬뿍 된장찌개 200g + 계란장조림1개
점심: 고구마 200g
저녁: 닭가슴살 100g + 드레싱없이 야채샐러드 한접시
허벅지가 확실히 줄어든 건 느끼는데... 몸무게는... 10월 1일이랑 별 차이가 없네요.. ㅠㅠㅠ
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체중은 체중일뿐입니다~ 지방이 줄어서 체중이 줄었다면 얼마나 좋겠어요~ 하지만 알 수가 없죠~ 체중감소가 어떤게 빠져서 감소가 되었는디~ 몸의 사이즈 변화를 보세요~ 저도 찜질방은 아주 싫어하지요 ㅎㅎㅎㅎ