[다신6기]다이어트 초보반
[다신6기 초보반] 16일차 미션&식단
예신쮸
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- 2016.10.16 21:13
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주말미션!!
- 오늘 스쿼트 100개 채워서 총400개 완료!!
- 오늘도 출근을 해서 공복운동은 못했구용.. 저녁먹고 웨이프푸쉬업15*4세트 후 스트레칭2개 총20분했어요 걷고싶었지만 비와서..ㅜㅜ
![[다신6기 초보반] 16일차 미션&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/2462/wm_2461480_1476652416_1.jpg)
콘푸로스트 우유
![[다신6기 초보반] 16일차 미션&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/2462/wm_2461480_1476652416_2.jpg)
현미밥 오뎅볶음 멸치(다먹진않았어용)
![[다신6기 초보반] 16일차 미션&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/2462/wm_2461480_1476652416_3.jpg)
현미밥 풋고추 파김치 멸치볶음 닭가슴살
비와서 버스타고 집에 왔네요ㅠ
오늘 사무실 대청소라.. 바닥 쓸고 수세미질하고 대걸레질하고 책상 유리창 닦고 정리하고.. (많이도했네)
총 청소시간2시간정도.. 청소로땀흘리고ㅜㅜ 흑
집에서스쿼트하고 웨이브푸쉬업하고 스트레칭!!
물 1L
내일 라섹해서 운동 잘 지킬 수 있을지 걱정입니다ㅠ
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한번쯤날씬하게 ㅎㅎ뽜이팅!!
일욜인데 근무하시고 청소하시고 마션까지..고생많으셨어요 내일 수술잘받으세요~파이팅!!