다이어트 일기
10월 16일 (음식 1929kcal, 운동 630kcal)
nurana
- 2016.10.16 21:29
- 47
- 0
- 음식
- 운동
1929/ 2282
630/ 380
성공
(603)
아침식사 : 555kcal (28.77%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 된장국 (1.5인분, 375g) | 78kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
| 야채쌈 (1인분, 100g) | 69kcal |
점심식사 : 634kcal (32.87%)
| [오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 115g) | 475kcal |
| 처음처럼 소주 (3잔, 150ml) | 159kcal |
오후 간식 : 100kcal (5.18%)
| 쌀과자 (1그릇, 60g) | 100kcal |
저녁식사 : 640kcal (33.18%)
| [GS25] 오모리 김치찌개 라면 (1회분, 150g) | 485kcal |
| [하이트]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
운동 : 630kcal
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 630kcal |
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