다이어트 일기
10월 16일 치팅데이라고 우기고싶다... (음식 1373kcal, 운동 483kcal)
썬히ㅎㅎ
- 2016.10.16 21:47
- 81
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여태껏 잘참다가 일주일의 한번이라는 생각에 이성잃고 먹었네요ㅠㅠ
근데 진짜 1주일만에 먹은 과자는 너무너무 맛있었어요...😂
집에 과자는 왜이리 많은지..
근데 진짜 맛있었어요 헿...
내일부터 다시 시작하겠습니다~!
- 음식
- 운동
1373/ 1340
483/ 223
성공
(227)
아침식사 : 520kcal (37.87%)
| 단호박찜 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 찐고구마 (1개, 101g) | 128kcal |
| 꿀 (1큰술, 15g) | 47kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 28g) | 196kcal |
| 아몬드&크랜베리 (1회분, 10g) | 50kcal |
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 70kcal |
점심식사 : 46kcal (3.35%)
| 배 (1인분, 120g) | 46kcal |
오후 간식 : 807kcal (58.78%)
| [오리온] 포카칩 어니언맛 (1회분, 66g) | 377kcal |
| [크라운제과] 국희땅콩샌드 (1봉지,31g) | 160kcal |
| [롯데] 야채레시피 (1회분, 27g) | 145kcal |
| 새우살 (1회분, 100g) | 125kcal |
운동 : 483kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 53kcal |
| 스텝퍼 (60분) | 430kcal |
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