다들 잘 지내셨지요?
지난주에 위암 대장암 검사받는 다고
쫄쫄 굶고,
발표회에서 메인발표자라 프리젠테이션 자료 만드느라 3일 밤새고 행사 치루고 났더니 완전 방전 되서
결국 몸이 너무 너무 안 좋아져서 .
과로로 입원했었어요.
며칠은 먹지도 못하고 수액만 맞고..ㅜㅜ
며칠은 죽만 먹고..ㅜㅜ
어제 오전에 퇴원해서 하루 종일 자다가 오늘에서야 컨디션 회복했네요.

아침은 마지막으로 죽 먹고..다시 자다가 점심은 못 먹고..
일어나서 웨이브 푸쉬업 4세트하고
우유 따스하게 데워서 한잔 먹고
비가 와서 아이들 데리고 마트가서 3시간 정도 장 보면서 걸어다니고..(이게 유산소 운동 대체가 될까요?
일부러 애들은 실내 놀이터에 넣어놓고 걷기를 중심으로 뺑글 뺑글 빠른 걸음으로 다녔는데..)
집을 1주일 비웠더니 이런 거지소굴이 없어서
빨래하고 청소하고 난리 부르스..

저녁으로 오랜만에

밥 약간과 훈제 닭가슴살, 삶은 당근,양배추데친거,사과,토마토,블루베리,오이,삶은 닭걀,파프리카를 먹었네요.

어려운 경쟁율을 뚫고 뽑아주셨는데..
갑자기 이렇게 빵꾸를 내서 넘넘 죄송해요.

비록 중간에 한주 날려 먹었지만..
몸관리에 대한 중요성을 다시금 반성하며 남은 기간 최선을 다해 열심히 할께요.

주1회는 올려야해서 부랴 부랴 올립니다.