다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이안빠져요ㅠ 도와주세요
얄림
- 2016.10.17 07:23
- 202
- 4
제가 수학여행땀에 살을빼고있는데요 살이 이주가 넘어도 몸무게가 그대로에요..
제 다이어트방법이 잘못된건가요? 예전에뺏을땐 일주일에 삼키로뺏는데..
지금은 하루 한끼(점심)만 먹구요 운동은 저녁에 마일리사이러스랑 강하나하체스트레칭하고 줄넘기 1000개하고있는데 살이안빠져요ㅠ 울고싶어요진짜 이제 수학여행 8일남았는데 어쩌죠?
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셀레네: 하루한끼먹는데...예전처럼 아침점심저녁 조금씩 먹는게좋을까요?ㅠ
목표:158/46 아뇨..예전에는 아침점심저녁 조금씩 다먹엇어요..
운동이 안맞을수도있으니 운동을 바꿔보세요 줄넘기를 파워워킹이나 계단오르기 루여 싣단조절도 다시 체계적으로 바꿔보시구여 영양잡힌 .. 하체스트레칭 말고 강하나 전신 스트레칭으로 해보시는게...먹는거에비해 운동이 적으면 안빠질수도있어요
혹시 예전에 굶거나 초절식을 하는 등 극단적인 다이어트를 해서 그런거 아닌가 싶어요.. 사실 지금 운동량으론 단기간에 살 빼는데 부족함이 있어서 식이에 많이 달려있는데 굶는걸 반복한 몸은 어느순간부터 굶어도 살이 안빠지는 체질이 돼서ㅠ