다이어트 일기
10월 16일 (음식 1385kcal, 운동 412kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.10.17 08:17
- 41
- 1
- 음식
- 운동
1385/ 1787
412/ 298
성공
(516)
아침식사 : 413kcal (29.82%)
| 사과 (1회분, 280g) | 145kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 호밀빵 (1회분, 60g) | 158kcal |
점심식사 : 638kcal (46.06%)
| 치킨텐더샐러드 (1팩, 300g) | 436kcal |
| 검은콩 (1회분, 50g) | 202kcal |
오후 간식 : 79kcal (5.70%)
| 대추 (1회분, 50g) | 52kcal |
| 매실청 (1인분, 10g) | 27kcal |
저녁식사 : 255kcal (18.41%)
| 프리타타 (1/2회분, 150g) | 150kcal |
| 대하 (1/2회분, 70g) | 65kcal |
| 반찬 (1/2회분, 50g) | 40kcal |
운동 : 412kcal
| 수영 (90분) | 412kcal |
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