다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이주째 다이어트하고 있는데 1키로밖에 안빠져요.......ㅠㅠ
50키로되자제발
- 2016.10.17 11:55
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ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ오늘이 다이어트 이주짼데 일키로밖에 안빠졌어요.....ㅠㅠ힝ㅠㅠㅠㅠㅠ 첫주에 세끼다 밥은 없고 전부 야채랑 단백질위주로 먹었구요 고구마랑 그리고 운동은 단체PT로 한시간반정도 운동하고 그리고 몸무게를 쟀는데 똑같은거에요 그래서 또 일주일은 7시이후에 금식을 하기로 해서 그거또한 잘지켰어요 이때는 주 3회 운동 한시간 반씩 했구요....주말은 셤기간이라서 운동은 안하고 먹는거는 잘 지켰든데 오늘 재보니 일키로 밖에 안빠졌더라구요....ㅠㅠㅠㅠ제가 뭘 잘못하고 있는건가요?..........흐엇
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먹는 양을 엄청 줄인 게 아닌 상태로 운동하면 수분을 잡아두고 빠져나가게 되는 양은 적기 때문에 몸무게 주는 속도는 느려요.
잘 하고 있는 거에요. 꾸준히 1~3개월 하다보면 지방타는 시기가 오면서 몸무게가 눈에띄게 변하게 될 거에요. 그때까진 몸무게가 늘거나 그대로일 수 있지맘 일시절이라 생각하고 좌절말고 꾸준히 힘~!
우와!!!두분다정말갑사합니다❤️
덕분에 많이 도움됬습니다!!!
포기하지않고 계속 노력할게요!!!!!호
비밀 댓글 입니다.