♧식단♧
아침 : 사과 1개, 두유1개
점심 : 삶은계란2개, 당근, 파프리카, 브로콜리, 팽이버섯, 잡곡밥
저녁 : 파프리카, 계란흰자, 고구마 150g (6시 완료예정)
물 우엉차 2리터
간식 : 아몬드 10알
저녁 식단 미리 세팅해서 사진찍어놨네요~

무릎에서 우두둑 하는 소리가--;
따뜻한 우엉차 한잔 마시고 운동했더니 땀이 쭈룩쭈룩이예요~ 체지방 타는 소리...
줄넘기 3300번



♡일일미션♡

- 다이어트 최고의 방해요인 5가지 작성하기

1. 결혼식, 돌잔치 부페음식 이건 진짜 답없어요.. 축하하러간 자리에 도시락 싸갈수도 없고; 가볍게 한접시 담아왔는데도 칼로리 장난아닌 부페음식--;
이번주 토요일 결혼식 있네요ㅠㅠ 벌써부터 부담이--^

2. 약속-맛난 밥먹고 까페 가야하는데.. 밥 다 먹고 차마실때 나가고 있다는-- 달달한 디저트 먹고파요~

3. 신랑-신랑이 말라서 먹여야하는데.. 뭘 안사다놓을수가 없어요--; 근데 그림의 떡이라는.

4. 식탐- 밀가루 음식 빵 케잌 매콤한 음식 곱창 먹고싶어요

5. 외식-날씨 너무 좋은날 나들이.. 외식을 할수가 없네요
딸램이가 몇일전부터 짜장면 타령을해요.. 주말에 신랑이랑 둘만 중국집 보내야겠어요;;