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다이어트 일기

10월 17일 (음식 884kcal, 운동 722kcal)

다신등급

코타로

  • 2016.10.17 20:33
  • 51
  • 0

군것질 이즈 마이 라잎~~~~@

  • 음식
  • 운동

884/ 1447

722/ 241

성공
(1044)

아침식사 : 384kcal (43.44%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) 160kcal
군고구마 (1개, 171g) 224kcal

점심식사 : 146kcal (16.52%)
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) 136kcal
[종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포, 2000mg) 10kcal

오후 간식 : 148kcal (16.74%)
[롯데] 빈츠 (1낱개,9g) 48kcal
[롯데제과] 갸또그린티 (1봉지,20g) 100kcal

저녁식사 : 206kcal (23.30%)
[포켓샐러드] 갈릭소이드레싱 (1회,30g) 51kcal
[포켓샐러드] 닭가슴살볼 샐러드 커리맛 (1회,220g) 155kcal

운동 : 722kcal
런닝머신 걷기 (40분) 162kcal
스피닝 (40분) 560kcal
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