다이어트 일기
10월 17일 (음식 790kcal, 운동 800kcal)
기적을꿈꿔
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- 2016.10.17 20:43
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- 음식
- 운동
790/ 1307
800/ 217
성공
(1100)
아침식사 : 58kcal (7.34%)
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 75g) | 10kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 26ml) | 9kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 42ml) | 31kcal |
점심식사 : 277kcal (35.06%)
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업 플러스 미니 (1회분, 60g) | 97kcal |
| 양상추 (1인분, 25g) | 2kcal |
| 파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 군고구마 (1개, 60g) | 78kcal |
오후 간식 : 185kcal (23.42%)
| 시금치 (1소접시, 50g) | 13kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 루니워터 (2포, 16g) | 56kcal |
| 적양파즙 (1회분, 120ml) | 23kcal |
저녁식사 : 270kcal (34.18%)
| 부추전 (1인분, 206g) | 270kcal |
운동 : 800kcal
| 등산 하이킹 (100분) | 800kcal |
| 만보걷기 (0회) | 0kcal |
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