하체비만 ㅠㅠ!!
50-46 다이어트
상체는 정말 말랐다는말도 많이 듣고 살이 거의 없는데하체가 너무 통통해서 고민이에요ㅠㅠ근육도있구요 .. 부종도 심하구 ㅠㅠ.. 무슨운동을 해야될까요 !?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
스트레칭을 많이 해주면 좋기는 하지만 하체만 뺄 수 있는 운동은 없는거 같아요.유산소와 부위별 근력 운동을 병행하여 진행하시면 순차적으로 빠지는것 같습니다.근데 슬프게도 하체가 가장 늦게 변화가오니 꾸준히 3개월이상은 하셔야 할꺼예요~^^
10월 14일 (음식 2689kcal)
30일 줄넘기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
스트레칭을 많이 해주면 좋기는 하지만 하체만 뺄 수 있는 운동은 없는거 같아요.
유산소와 부위별 근력 운동을 병행하여 진행하시면 순차적으로 빠지는것 같습니다.
근데 슬프게도 하체가 가장 늦게 변화가오니 꾸준히 3개월이상은 하셔야 할꺼예요~^^