다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체비만 ㅠㅠ!!
50-46 다이어트
- 2016.10.17 20:49
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상체는 정말 말랐다는말도 많이 듣고 살이 거의 없는데
하체가 너무 통통해서 고민이에요ㅠㅠ
근육도있구요 .. 부종도 심하구 ㅠㅠ..
무슨운동을 해야될까요 !?
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스트레칭을 많이 해주면 좋기는 하지만 하체만 뺄 수 있는 운동은 없는거 같아요.
유산소와 부위별 근력 운동을 병행하여 진행하시면 순차적으로 빠지는것 같습니다.
근데 슬프게도 하체가 가장 늦게 변화가오니 꾸준히 3개월이상은 하셔야 할꺼예요~^^