다이어트 일기
10월 17일 (음식 1089kcal, 운동 288kcal)
나비76
- 2016.10.17 21:20
- 71
- 0
2일
일단 성공.
오늘 많이 안먹었는데..칼로리 더 줄여야하나?ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1089/ 2166
288/ 361
성공
(1004)
아침식사 : 55kcal (5.05%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
점심식사 : 452kcal (41.51%)
| 쫄면 (1인분, 225g) | 301kcal |
| 돈까스 (1/4인분, 50g) | 151kcal |
오후 간식 : 107kcal (9.83%)
| [파리바게뜨 케이크] 블루베리쉬폰 (1/4조각, 17g) | 52kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
저녁식사 : 475kcal (43.62%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 물김치 (1인분, 50g) | 102kcal |
| 감자샐러드 (1/4인분, 50g) | 60kcal |
운동 : 288kcal
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
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