[다신6기]체지방 감량반
으허허_17일차(월)_50.8kg
으허허허허허
- 2016.10.17 21:51
- 198
- 7
헣.. 주말을 하얗게 불태우고 돌아왔습니다
오늘부터 또시작
식단
7시30분. 삶은계란1. 방울토마토15. 견과류1주먹
12시. 현미시리얼 큰 2컵. 저지방우유 500ml
18시. 삶은계란1. 견과류반주먹
(중간중간 수분섭취많이. 아메리카노. 얼그레이 자주)
운동clear
+데드리프트~스쿼트~프레스 20회*2
이게연결동작인데 연결동작이름을 모르넸네요.두글자
①가벼운스트레칭
②사이드런지 + 프라잉니업 + 풀스쿼트 + 마운틴클라이머 + 사이드런지
+ 플라잉니업 +풀스쿼트 + 마운틴클라이머 + 사이드런지
+플라잉니업 (각 동작 1분씩) + 제자리걷기
다이어트를 방해하는 5가지는..
1.회식
2.강제회식
3.강제번개
4.간담회
5.상사
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
강제가 너무 많은데요 ?ㅎㅎㅎㅎ
으허허허허허 ㅋㅋ알지요 요즘 불경기에 회식자주하는 멋찐회사 다욧할땐 문제회사
먹어봤던그맛!! 아니에요..좋은회...4에요
직장이 문제네!!!^^
으허허허허허 ^0^네!! 화이팅~
미소라☆ 네우리모두파이팅
화이팅이욥~~