[다신6기]하드 트레이닝반
[다신6기]하드트레이닝반💕두아들맘 17일차
두아들맘85
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- 2016.10.18 00:09
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![[다신6기]하드트레이닝반💕두아들맘 17일차](https://data.0app0.com/diet/Board/2464/wm_2463302_1476749419_1.jpg)
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✔식단
🍴아침ㅡ 검은콩쉐이크.방토.감동란1개.
🍴점심ㅡ쭈꾸미정식
🍴저녁ㅡ현미100g. 호박나물잎.양배추쌈.나물조금.참치쌈장.
🍴간식ㅡ 커피.리얼너츠.99라이트.
![[다신6기]하드트레이닝반💕두아들맘 17일차](https://data.0app0.com/diet/Board/2464/wm_2463302_1476749419_4.jpg)
✔운동
스쿼트앤프론트런지 20회 + 벤트오버로우 20회 + 사이드런지 15회 + 암워킹 15회
등운동1시간
✔일일미션
다이어트5가지방해요인
⚀술
⚁남편
⚂과자
⚃빵
⚄단거
✔일기
오늘두 남편이 치느님과 함께 술한잔하자능거 뿌려쳤네요..😧정말 도움이 안됨..😬😬😬
오늘두 빵과 과자의 유혹이 있었는데 빵순이는 정말 힘드네요..😂벌써 반이 지났네요~~화이팅~~😘
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다이어터 쏘 맛난빵들이 요새 왜케많은지..한번 입대면 무시무시하게 식욕폭발이라 자신이 무섭..😱😱
파랑새70 항상 파랑새님에게 자극받는 걸요~😆
__hana 전 치맥은 기꺼이 뿌리치겠능데 빵은 정말 약해저더라구요😂 일하시면서 어찌 유혹을 참으시는지~~하나님이 존경스럽습니다😍
치맥 뿌리치기 정말 힘들어요.
냄새만 맡아도 위안이 될때가 있어요 ㅌㅋㅋㅋ
저도 다이어트 방해요인에 다 주변인 적었네요ㅋㅋㅋ
흑흑 전 어제 완전 빵순이 였어요...ㅎㅎㅎ
오늘 다시 힘내도록!!! 아자아자💪🏻
정말 빡시게 조이시는 두아들맘님^^
3주차도 홧팅 입니다!!!!!
치느님과 맥주응 뿌리치다니!!! 이미 승리자!! ㅋㅋ 저도 빵순이로써 함께 힘내요😭😭