[다신6기]체지방 감량반
[다신6기] 17일차 식단과 운동
멜번다이어터
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- 2016.10.18 09:27
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일일 미션 - 방해요소 5가지
1. 가끔 약해지는 의지
2. 맛있고 기름진 음식들
3. 누워만 있고 싶은 게으름
4. 남편의 "한입은 괜찮아"
5. 각종 핑계들
D+17 식단일지
![[다신6기] 17일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2464/wm_2463635_1476782937_1.jpg)
바질 페스토 치킨 아보카도 샐러드. 건강하고 맛있었어요!
![[다신6기] 17일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2464/wm_2463635_1476782937_2.jpg)
![[다신6기] 17일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2464/wm_2463635_1476782937_3.jpg)
하루 종일 밥을 못먹은 느낌이라서 저녁엔 밥을 먹었는데 약간 과한거 같기도 하네요..
D+17 운동 일지
![[다신6기] 17일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2464/wm_2463635_1476782937_4.jpg)
역시 익숙한 운동들은 힘들어도 할만한거 같아요.
허벅지 앞쪽이 튀어나오는데 운동을 계속 하면 근육이랑 살이 내려갈까요?
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최신순
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먹어봤던그맛!! 다 적어두지 않으면 내가 잘 하고있는지 모르겠고 불안하더라구요 수치로 딱 나오면 뿌듯한 갓도 있구요^^
비밀 댓글 입니다.
운동 칼로리 대박이에요
전 귀차나서 그건 빼먹는데 짱!!!
와 야채!!!^^ 대박 잘 드셨어요~~~아스파라거스 저도 상당히 좋아하는데~^^ 굿굿