다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 공복운동 후에 밥 질문이요~
워킹소녀
- 2016.10.18 09:56
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아침 6시 반쯤부터 약 한시간 반 동안 공원 걷는 운동하는데요!
오늘이 3일째였는데
어제랑 그제는 운동 다녀오자마자 밥을 먹었는데도
살이 잘 빠지긴 하더라구요~
근데 원래 정석은 운동 후 2시간 후에 밥을 먹어야 하나요?
아님 바로 먹어도 단백질 위주로 먹으면 괜찮은가요?ㅎㅎ
오늘은... 먹으면 안되지만 집에서 만든 식빵을 한 130g?정도 먹었어요ㅠㅠ 우유랑...
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