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다이어트 일기

10월 17일 (음식 1928kcal, 운동 133kcal)

다신등급

_anvel2_
  • 2016.10.18 11:33
  • 101
  • 0

지난 일주일동안 매직 + 감기몸살로 운동은 커녕 하루종일 먹고 뒹굴거리느라 다이어트는 일시 중단했던 상황ㅠㅠ
오늘부터 아는 동생과 함께 다이어트를 다시 시작하자며 열심히 운동을 했지만!!! 엄마가 차려주는 저녁밥에... 점심으로 먹은 햄버거에... 내일부터는 꼭 성공할수 있기를!!!!

  • 음식
  • 운동

1928/ 1620

133/ 270

실패
(445)

아침식사 : 380kcal (19.71%)
초코 그래놀라바 (2.0회분, 84g) 380kcal

점심식사 : 762kcal (39.52%)
그래놀라 바 (0.5회분, 21g) 95kcal
[맥도날드] 바닐라 쉐이크 M (1/2컵, 138g) 152kcal
[맥도날드] 베이컨 토마토 디럭스버거 (1회분, 242g) 515kcal
아이스 (1회분, 240g) 0kcal

저녁식사 : 786kcal (40.77%)
[한우물] 치킨데리야끼볶음밥 (1회분, 300g) 490kcal
치킨까스 (1/2인분, 100g) 296kcal

운동 : 133kcal
런닝머신 걷기 (15분) 42kcal
런닝머신 달리기 (15분) 91kcal
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