모바일피티이성재 네! 차근차근 변화되고 있다고 생각할게요. 요요 없는 다이어트! 노력해보겠습니다.

다이어트는 기본적으로 조급해하면 안되세요~ 건강하게 빼려면 기본 10주는 봐야해요~ 단기간에 뺄수야 있죠 요요가 오고 건강이 나빠지는 단점이 있으니 건강하게 10주정도는 하신다고 생각하시고~ 주말에도 저녁은 잘 지키세요~

이쁘게 입자 댓글 읽고 많은 힘이 되네요. 그러게요 갑작스런 변화를 원하는건 욕심이겠죠. 제 몸은 준비운동이 좀 많이 필요한 몸이라고 생각하고 매일매일을 꾸준히 해보려구요. 3개월,6개월 정도를 보면서 해야겠어요! 이쁘게입자님도 힘💪

조땡cho 감사합니다. 우리 같이 성공해요. 오늘부터 또 달려야죠. 저도 주말에 방심했는데... 그래서 그런걸까요. 힘!👊

좐리 부러워요~ 저는 운동이랑 식단을 평일에 하고 주말에는 식단 조절을 안해서 그런지.. 잘 모르겠네요. 눈으로 봐도 잘 안보여요😂 묵은살이라 그런가...

다이어트는 사실 3개월 길면 6개월부터 확실히 결과가 보인다는 얘기를 어디선가 들었던거 같아요.
전 뱐화가 없는거 같아 불안할때는 아직 얼마 안됐으니까 당연한거야. 6개월은 해봐야지. 맨날 먹고 놀다 이제 시작했는데 이게 당연하지 생각하면서 인내하는거 같아요.
인내하고 그날 그날의 계획과 목표를 달성하는 것으로 즐거움을 느끼면 더 좋을거 같아요. 급하기 생각하지 말고 장기전으로 봐요!!

포기하지마세요
전 몸무게 찌더라고요
잠시 주말에 방심했따고
진짜 몸은 거짓말안하는거 가타요
우리 할 수 있어요
아자😆😆😆😆

눈바디의 변화같은건 없으신가요

운동을 꾸준히 하고 계신데 신체적인 변화 분명히 있으실건데요

저는 등살과 뱃살이 많이 없어진거 같습니다 ^^;;