다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
치팅데이 고민이에요
현르
- 2016.10.18 15:06
- 250
- 2
현재 식단조절 5일차 약 2.7kg 뺐어요.
도와주는 친구는 처음은 한 달 후 치팅데이갖고, 그후론 3주에 한번 치팅데이 가지라고 하더라고요.
다른분들 의견도 듣고싶어서 질문올려봐요~
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치팅데이는 정신적으로 몸도 우리주인이 다욧 하는군나!!! 라는 인지를 못하게 하니 아주 만족스럽지요 하지만 기억하실점은 나뿐음식은 피하시는게 좋아요 살찌는거 예를들면 패스트푸드 라면 그런거~~^^ 치팅데이는 활동량이 많은 낮에 하시는것이 바람직합니다
저도 식단으로 3주안에 3kg 빼어요
식단안지키면 금방 원상태입니다
요즘 먹는 식단입니다
본인의 성향에 따라서 먹고픈거 조금 먹고 만족 할 수 있으시면 일주일에 한번이라도 괜찮을거고, 한번 입 대면 끝까지 먹어야 직성 풀리시면 가능한 길게 잡는게 좋겠죠. 저는 초반에 라면 한달에 한번 먹자 했는데 자극적인거 한번 입에대면 계속 다른 음식을 먹게 돼서 아예 안먹고있어요. 계속 안먹으니 그닥 먹고싶은 생각도 안드네요.