다이어트시작 2016.9.4 몸무게66kg
지금현제. 2016.10.18. 현몸무게 59.7
앞자리가 5로바뀔때 소리를 지름 ㅋㅋㅋ 샤우팅을 막막!!
사실은 10월들어 운동도 잘못하고 음식조절도 잘안되고 했어요~
너무 자만하고 너무 하기싫다 라는생각만 머리속에계속 하지마 하지마
빙글빙글! 생리중이고 하니 더 그랬나봅니다!
그래도 칼로리 지키면서 운동강도를 약으로하고 꾸준히
찬찬히 하면서 내자신을 되돌이켜보면서
꾸준히 하니 몸무게가 변화!!
몸을 절대 배신하지 않는다라는 말이 정말 맞아요!
몸은 배신하지 않아요 먹은만큼 내가 운직인 만큼!
그만큼! 빠지고 변화가 옵니다!!!!
그러니 여러분!! 우리 모두 힘내요!! 아자아자!!!!
아이둘 아줌마가 한달 일주일정도다이어트하고있는데
-6.3kg 감량했습니다~ 그러니 언니들도 너무 기죽지 마시고!
우울해 하지 마세요!!

저는 정말 먹고싶은거 다먹고 합니다!
평생 안먹을꺼 아니잔아요!
그럼쫌먹고 운동하면 되요! 너무 힘들게 생각하지 말아요!
제가 4년동안 아이둘낳고 키우면서 비축한 이 살들을
지금 빼려니 힘에 부치고 힘들어요!
근데 4년동안 잘 놀고 먹고 자고 했으니 힘든가봐오^_^
먹고 자고 눕고 아이들과 놀아 주지도않고 티비만 24간 풀로
틀어주고 정말 계모였어요 .....
산후 우울증으로 아무것도 하기싫고 조울증으로 한동안
고생했죠 근데 ... 아이들에게 부끄럽지 않은 당당한 엄마가
되고싶어서 운동을 시작하니! 지금은 몸도 건강도 마음도
너무나도 편하고 편해요!
언니들에게 말하고 싶은건! 포기하지 마세요!! 정말!!
전날 많이 먹었음! 다음날 적게먹고!
운동하고 자기전에 운동하고 운동못하면 4시간 공복채우시면되요!
그런 몸무게가 몇그람밖에는 변하지 않아요! ^_^
우리 목표까지 힘내욥!!!!!!!