다이어트 일기
10월 15일 (음식 2998kcal, 운동 1800kcal)
야르카스
- 2016.10.18 17:01
- 60
- 0
처음 시작
- 음식
- 운동
2998/ 3077
1800/ 512
성공
(1367)
아침식사 : 477kcal (15.91%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| [CJ] 스팸마일드 (1회,56g) | 110kcal |
| 계란국 (1대접,36.5g) | 54kcal |
점심식사 : 835kcal (27.85%)
| [삼양] 삼양라면 (1봉,120g) | 495kcal |
| 군만두 (4.0개, 124g) | 340kcal |
오후 간식 : 517kcal (17.24%)
| 코카콜라(500mlPET) (1페트,500ml) | 224kcal |
| [남양] 프렌치카페 모카초코 커피 (1개,200ml) | 115kcal |
| [산미구엘]캔맥주 (1캔, 275ml) | 178kcal |
저녁식사 : 1,169kcal (38.99%)
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 400g) | 702kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 미소된장국 (1인분, 240g) | 84kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
운동 : 1,800kcal
| 자전거52km (150분) | 1,800kcal |
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