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다이어트를 하면 할수록 몸이 약해지는 기분..
유낳
- 2016.10.18 17:27
- 254
- 5
다이어트를 하면 운동도 하고 체력도 는다고 하는데 저는 다이어트 전보다 체력이 없어진 기분이네요.. 조금만 걸어도 앞이 핑돌고 계단 올라갈때마다 숨이차고 앞도 잘 안보이고 죽어가요..
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먹는걸 너무줄이신거같아요
저도보통 많이줄이면그래요 운동많이할땐안그러구요
끝은없다 제가 운동을 1시간 반정도 하는데 유산소만 80퍼를 차지하거든요 근력운동을 늘리능게 좋을까요?
유낳 얼마나 드시기에 그러세요.
전 유산소는 안하고 근력만하구
천칼로리씩 먹는데. 비타민 꼭 챙겨드시고 식단을 조금씩 늘리세요ㅠ
끝은없다 유지중인데도 이러내요..
처음에 저도 그랬어요.
근데 근력운동만 열심히하구
어느정도 적정체중에 도달하구부터
에너지가 넘쳐서 밤에 잠도 안와요ㅠ