다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
우울해영 ㅠㅠ
kyany
- 2016.10.18 22:08
- 85
- 3
식단 식이때문에 약속도못잡고
놀지도못하고
술도못먹고
친구도못만나니
스트레스풀만한 곳이 없네요 ㅠㅠ
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운동으로 스트레스 날려버리세요... 운동하세요
우울하면 살이 더 안빠지고 나중에 과식을 하게되더군요ㅜ
저는 한번씩 잊고 놀아요ㅎ
다이어트 기간이 더 길어지는 기분이랄까요?
그래서 저는 저녁 1식해요. 직장인이라 회식이든 약속이든 다 저녁이라 저녁때 실컷 먹고 다음날은 물만 먹으면서 20시간이상 단식하는데 다욧효과도 좋고 식욕도 없어지고 무엇보다 위가 줄어서 좋아요. 155 43 3년째 유지중입니다.