다이어트 일기
10월 18일 (음식 1467kcal)
자신있게☆
- 2016.10.18 23:46
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오늘은 운동을 땡땡이쳐서 실패.ㅜ
- 음식
- 운동
1467/ 1737
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실패
(19)
아침식사 : 303kcal (20.65%)
| 콩나물국밥 (1/4인분, 125g) | 111kcal |
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
점심식사 : 635kcal (43.29%)
| 녹두밥 (1/4공기, 22g) | 76kcal |
| 순두부찌개 (1/2인분, 150g) | 126kcal |
| 스크램블에그 (1인분, 150g) | 260kcal |
| 볶음우동 (1/4인분, 88g) | 159kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
오후 간식 : 217kcal (14.79%)
| 스니커즈 작은것 (1개, 22g) | 104kcal |
| 땅콩 (1회, 20g) | 113kcal |
저녁식사 : 312kcal (21.27%)
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| 양상추샐러드 (1인분, 100g) | 120kcal |
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