다이어트 일기
10월 18일 (음식 1085kcal, 운동 307kcal)
Gal.O
- 2016.10.19 00:27
- 63
- 0
- 음식
- 운동
1085/ 1877
307/ 313
성공
(786)
아침식사 : 503kcal (46.36%)
사람은 심신이 지쳤을 때 추억속의 맛을 원한다.
그래서 학교 급식메뉴풍☆<
ㅇㅇ. 짜장밥에 요구르트는 레알. ㅇㅇ.
근데 오뚜기 짜장이 레알 나 다니던 학교 급식 짜장 맛에 엄청 근접함. ㅇㅇ. 카레는 맛 다른뎁.
학교 급식 스파게티도 먹고싶다ㆍㆍㆍ
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| [파스퇴르] 프로바이오틱 에이요 (1컵, 80ml) | 45kcal |
| 깍두기 (1인분, 60g) | 24kcal |
| [오뚜기] 3분짜장 (1인분, 170g) | 200kcal |
점심식사 : 185kcal (17.05%)
| [CJ]쁘띠첼 스윗롤 그린티밀크 (1회분, 45g) | 140kcal |
| [CJ] 맥스봉 (1개, 27g) | 45kcal |
오후 간식 : 80kcal (7.37%)
이것과 맹물 2리터는 별개라서 내가 체수분 과다인 건감ㆍㆍㆍ???
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 300ml) | 60kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 500ml) | 20kcal |
저녁식사 : 317kcal (29.22%)
인삼밥인데 칼로리 몰라서 걍 쌀밥으로 하기.
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 68g) | 142kcal |
| 돈까스소스 (1회분, 16g) | 19kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
운동 : 307kcal
| 보통 걷기 (47분) | 122kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
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