다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동을 할 때
Bily
- 2016.10.19 02:16
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어릴 때 이후로는 뛰는 것도 잘 안 해서 운동량이 엄청 부족한 고입 준비중인 학생입니다. 얼마 전에 교복을 입다가 교복이 끼길래 살이 많이 쪘구나 싶어서 다이어트를 시작하려는데요.. 다이어트 할 거야! 하고 다짐만 해봐서 이번이 거의 처음이거든요. 운동을 보고 따라하려고 하면 유독 팔에 힘이 없어서 부들거리고 동작을 따라하다가 넘어지거나 합니다. 팔 힘을 기를 수 있는 방법이 있을까요..???
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암워킹이랑 버피 마운틴클라이머 플랭크 이소라팔운돈 팔힘기르기좋아요. 가운데세개는 안그래보일수있지만 팔이 지탱해야되서 도움되용!!
푸쉬업도 좋지맘 팔힘없으시면 힘드실테니 벽을 보고 서서 벽이 바닥이라생각하고 하셔도 좋아요