요요2번3번째저녁 1식 한 번 해 보세요. 잘 하실 것 같은데.

요요2번3번째 시간나시면 제 아뒤 밑에 사진 클릭하심 1식관련 주의사항, 방법 등이 있어요. 참고하세요. 잘 되실 거예요. 화이팅!

심플라이프 그대로한번해보겠습니다 11월1일부터요!

요요2번3번째 드시는 양을 보니 배고픈 것 잘 참으시는 것 같은데 처음엔 18시간 단식을 목표로 아침은 패스하시고 점심에 일반식 반식 국물드시지 말고 나물류 반찬 드시고 5시쯤 저녁을 바나나 계란흰자등으로 드시는 걸 2주정도 하셔서 적응기를 가지시고 익숙해지면 저녁 잡곡밥한식 1식으로 하면서 운동 병행하시면 굉장히 효과를 보실겁니다.

심플라이프 이번달까지 꾸준히해보고 변화가없다면 2식1식도해봐야겠어요 감사합니다!

요요2번3번째 진짜 이상하네요. 엄청 빠져야 정상인데

심플라이프 잠은 10시에서11시사이에 자고 6시30분기상입니다ㅎㅎ

잠은요? 다욧에선 수면도 굉장히 중요해요. 10시에서 2시사이엔 꼭 주무세요. 그리고 돼지라고 스스로를 비하하지 마세요. 굉장히 안 좋은 거예요

셀레네: 채택하려는데 채택하기가안떠요 감사합니다ㅜㅜ

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