다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
점심시간 빠르게 걷기
KEVINH
- 2016.10.19 14:31
- 140
- 3
안녕하세요..
직장인들 점심시간에 어떻게 보내시나요?
식사 후 빠르게 걷기 40분 하고있는데..
식후 바로 운동 하는게 좋지 않다고 하네요..
식전에 운동을 하면 배식시간이 끝나고..참 어렵네요
다른 다이어터 분들은 어떻게 하고 계신가요?
점심식사 후 빠르게 걷기..많이 좋지 않나요?
전 지금 오전 공복 수영 1시간..점심시간 빨리걷기 40분..밤 시간에 1시간 10분 정도 빨리걷기 하고있어요!
고도비만이라 우선 체지방 줄이는 목표로 웨이트는 안하고있구요..
전문가님들 도와주세요!
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이런 거 저런 거 다 따지면 아무것도 못 해요. 식후 바로 운동하는 게 좋지 않다고 하더라도 님이 해서 건강에 무리 없으시면 괜찮은 겁니다. 며칠 해 보시고 안 좋다 싶으심 그만 두시고 괜찮으면 계속 하세요. 사람 몸은 다 다르니까 그런 거 다 믿을 필요 없다고 생각합니다.
다이어터 선배님들 조언을 들으니 정신이드네요!! 나태해질 핑계를 찾았던거같아요! 감사합니다^^
운동보다도 소화시간을 갖는다고 생각하시면 어떨까요..?