저도 한식을 좋아해서 하루에 2끼는 일반식(간혹 중식도)으로먹고 한끼는 과일을 갈아 먹었어요, 밥량을 줄이지도 않았어요. 한시간씩 꼭 운동을 하구요(주말은 제외). 먹을거 먹어가면서 다이어트하는게 감량이 너무 천천히 되니까 힘들기는 하겠지만 7~8키로를 빼고 보니 내가 다이어트를 한게 맞나 싶기도 합니다.. 아직은 2~3키로를 더 빼고 싶지만 그것도 서두르지는 않을 생각입니다. 평생해야하는 다이어트인데 스트레스 받으면 질 것 같아요. 다이어트 일기를 써가며 내가 먹은 칼로리를 아는 것 부터 중요한 것 같아요, 그러다보면 자연스레 덜 먹어져요~^^

심플라이프 위에 글 입니다

경험을 통해 깨달은 사실이라서 아닐까요?

전일반식으로빼다가넘안빠져서 한식은먹지만 쌀밥은안먹어요
채소도어차피 탄수화물이니 밍밍한 채소를밥삼아서 먹어요
아니면 두부를밥삼아서먹기도하구요

AOA 혜정 빙고~ 말씀하시는 족족 제 생각이랑 같네요.ㅋ 신기해요.

일반식 안드시면 요요 올꺼같아요 😂

무엇을 먹는가 보다 얼만큼 먹느냐가 중요합니다