다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 봐주세요
쀼뀨뷰뀨
- 2016.10.19 18:21
- 55
- 2
아침; 스페셜케이(저지방우유와함께) or 닭가슴살
점심; 급식 (거의 야채만 먹음)
저녁; 연두부 or 닭가슴살 or 스페셜케이(저지방우유와함께)
운동은 운동장 1시간 빠르게 걷기
이소라 다리운동 2번
이소라 옆구리 운동 2번
제가 골고루 안먹죠ㅠㅠㅠㅠ 습관이 되서 조금만 더 먹어도 죄책감이 너무 많이 들어서요 ..이렇게 하려고 하는데 어떤가요? ?
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스폐셜 케이가 별로인거같아연
제철과일, 견과류 추가하고, 스페셜케이보단 계란이나 두부, 닭가슴살을 먹는 날이 더 많으면 좋을 거 같아요.