저도 거의 600-700먹고 운동은 많이 안했구용 18키로 감량해서 지금 57키로예영 처음에 기초대사량보다 기초대사량 더 늘었구요 키는 1센치 자랐어연 뭐든 자기랑 맞는 다이어트 방법을 찾는게 좋은거같아연 !!

적게 먹고 빼시면 근육도 같이 빠지기 때문에 체중 감소량에 비해 덜 빠져 보이긴 합니다. 근데 어차피 지방도 같이 빠지긴 하기 때문에 5키로 이상 빠지면 확실히 달라보이시긴 할거예요.

저도 거의 안먹었어요 너무 안먹고 운동해서 현기증이나 좀 어지럼증도 많았어요 그래서 한달반 동안 7kg가 빠졌어요 처음에 저도 안먹고 운동하는데 살은 빠지는데 제 몸에 티가 안나서 많이 힘들고 포기도 하고 싶었는데 5kg가 빠지면서 몸 곳곳에 변화가 많이 생기더라구요!! 그래서 요즘엔 식사량을 조금 늘렸어요 아무래도 지금처럼 많이 안드시면 진짜 힘듭니다 ㅠㅠㅠ최근에는 수업 듣다가 쓰러질 뻔한적도 있어요 영양소 골고루 먹으면서 운동 하는게 가장 건강하고 효과있게 살을 빼는 방법인 것 같아요 ~~