다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 찐이유;
내살좀갖고가도
- 2016.10.19 19:14
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제가 지금 하루에 한끼는 밥 한끼는 바나나먹는데
아침에일어나보면몸무게는그대로인데 밥을먹으면 1~2키로가 불어있어요; 아침에 일어나서 잰몸무게는 55 나중에 저녁쯤 운동후 재본몸무게는 56~57이네요 원래 56키로였는데요
요새살쪄서 밥두끼에서 한끼를바나나로먹어요
요새하는운동은 근력운동이긴한데 집에서 혼자하는거거든요 플랭크라던지 브릿지 이런운동인데 왤케살찌는거죠ㅠㅠ진짜우울해져요..참고로 원래부터 조깅한시간하고요 요새도그렇거든요?
많이먹는다는뜻일까요ㅠ
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lovedasom 힘내요오오🤗
체지방12까지 근육운동해서그럴까요ㅠ그러케믿고싶네요 ㅎㅎ
보통 1, 2킬로증가는 근육량 증가로도 충분히 올라갈수있는거니 걱정하지마시구 탄수화물양만 조금줄여보세요^^
lovedasom 역시 먹은무게일까요..ㅠ살진짜안빠지네요