다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 정체기시 식단 줄임 vs 그대로
한번쯤48kg
- 2016.10.19 22:04
- 275
- 3
155에 53인 정체기녀여요ㅠㅠ 하비이구요
헬스안다니고 막 먹다보니 55까지 쪘는데 추석끝나고ㅇ2키로 뺐는데 10월 둘째주부터 안빠져요 계속 이몸무게로 살아서그런가ㅠ
암튼 정체기때 어떻게하세요?
식단을 줄이시나요? 아니면 운동을 바꾸거나 하세요?
제가 하루 1200칼로리정도 먹는데
일반식 1끼 가볍게 2끼 식으로 700칼로리정도로 확 줄이면 나아질까요?ㅠㅠ 단기로...
운동 하루1시간반하고 알바3시간 매일하는 대딩이에요 운동 알바 모두 일주일에 5번합니다
근데 배고플거같기도하고 ㅠㅠ 참아볼까요?
아침안먹어서 그런가 싶어서 아침먹을까 고민도 하고있어요.
대1부터 계속해왔는데 하다 안하다 하니 2년째 52-53이네요
진짜 50키로 탈출하고픔ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
정체기가 길수록 요요가 쉽게 안 온다고는 하지만 안 빠지면 의욕이 많이 상실되니 변화를 주는건 좋을꺼 같아요~~
아침거르고 1200칼로리면 좀 과식일 경우가 있겠네요..간단히라도 아침을 드셔서 1000칼로리를 3끼 고르게 배분하는게 좋을꺼 같아요
운동도 종목이나 난이도를 조절해보고요^^
키랑 몸무게가 저랑 비슷해서 반가워서 글 남깁니다. 저는 55.2에서 시작해서 지금은 54.5인데 운동을 하니 라인은 생기는 듯(?) 한데 체중은 변화가 없네요. 무게가 빠지면 의욕도 오를텐데 그쵸? 그래도 힘내서 계속 해봐요.^^
탄테 감사합니다!!ㅎㅎ 식단을 극단적으로 줄이는거보다는 칼로리분배를 아점저 잘하는게 낫겠죠?? 감사합니당 ㅎ