다신6기식단+운동+미션
날씬아연맘
운동미션~~점핑사이드니업하는데자꾸우리신랑이목도리도마뱀같다고놀려용~~한다고하는데~~~ㅋㅋㅋ중간정검2주동안몸무게는큰변화는없지만~~몸에변화는생겼답니당~~그리고식단에중요성도~~아무리운동을해도식단이안되면소용이없다는거오늘중간체크했는뎅^^체지방은줄고근육양늘고기분최고에요~~~~~^^피티님감사해용^^굿밤되세용^^
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yeoni_fit ㅋㅋ하다보면힘들으니깐조금그런모습이되는거같긴하더라구요~~ㅋ
목도리도마뱀ㅋㅋㅋㅋㅋ아 빵터졌어요 ㅋㅋㅋㅋ 사이드니업할때마다 생각날꺼같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ
어라리 식단과제참고하세요^^
저도 한끼는 샐러드로 바꿔야겠네요옹..ㅠㅠ
한번쯤날씬하게 님도화이팅하시고요~~우리성공해요~~굿밤되세용~저희신랑이쫌~~^^
목도리도마뱀ㅋㅋ체지방줄고근육양늘고..제일 기분좋은소리네요~! 굿밤되세요!!^^
10월 19일 (음식 598kcal, 운동 276kcal)
폭식 어떻게 고치나요..
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yeoni_fit ㅋㅋ하다보면힘들으니깐조금그런모습이되는거같긴하더라구요~~ㅋ
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저도 한끼는 샐러드로 바꿔야겠네요옹..ㅠㅠ
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목도리도마뱀ㅋㅋ체지방줄고근육양늘고..제일 기분좋은소리네요~! 굿밤되세요!!^^