다이어트 일기
10월 19일 (음식 2476kcal, 운동 288kcal)
도땡이
- 2016.10.19 23:14
- 49
- 0
- 음식
- 운동
2476/ 2452
288/ 409
실패
(145)
아침식사 : 527kcal (21.28%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 125kcal |
| 갓김치 (1소접시, 80g) | 46kcal |
| 파김치 (1소접시, 85g) | 102kcal |
| 예장원홍삼 (1포, 25g) | 20kcal |
점심식사 : 940kcal (37.96%)
| 월남쌈 (1대접시, 550g) | 840kcal |
| 쌀국수 (1/2인분, 122g) | 88kcal |
| 아메리카노 (1잔, 380ml) | 12kcal |
오후 간식 : 552kcal (22.29%)
| 사과즙 (2잔, 220ml) | 110kcal |
| 치즈소세지 (1회분, 150g) | 442kcal |
저녁식사 : 457kcal (18.46%)
| 간장게장 (1/2중간접시, 125g) | 151kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 147g) | 217kcal |
| 깍두기 (1인분, 85g) | 34kcal |
| 사과즙 (1잔, 110ml) | 55kcal |
운동 : 288kcal
| 구두신고걷기(높은굽) (90분) | 288kcal |
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