먹고 싶은 건 간간히 먹어가면서 하는 게 좋은 다이어트라고 생각해요! 평생 다이어트 한다며 빵 안 먹을 건 아니니까 '이건 내 요요를 천천히 오게 하고 있는 거야'라고 생각하면서 먹는 게 좋은 것 같아요...ㅎㅎ 저는 그렇게 3일에 한 번은 꼭 좋아하는 빵 먹는 다이어터가 됐답니당..^-^ 그래도 4개월 동안 13키로 빠졌어요! 물론 처음 두 달은 완전 정석대로 운동 열심히 하고 식단관리 잘했지만요!

50-46 다이어트 위에 언급했듯이 목표몸무게가 심한 저체중의 모델급 몸무게가 아니라면 그것들 먹어도 돼요~
양조절이 제일 중요하니까 먹고싶음 맛있는 음식을 먹되 양을 자신과 타협하고 늘리지만 말아요. 그럼 괜찮아요. 양조절이 우선이에요~!

초코밀 ㅠㅠ 밥대신으로 조금 먹고 운동을 그만큼 열심히 해봐야겠어요 ㅎ.. 오늘 사온빵도 크림치즈롤파이 소보루빵 옥수수크림치즈빵 밤식빵 이런종류인데ㅠㅠ

모델정도의 몸무게를 유지하거나 그정도로 가려고 하는 게 아니라면 먹어도 돼요.
대신 매일 먹는 건 탄수화물중독이 될 수 있으니 조절하는 게 좋아요.
그리고 먹긴 먹되 간식이 아닌 식사로 1~2개 먹는다면 살빼는 데 문제되지 않으니 스트레스 받으며 먹지 말고 먹을 땐 맛있게 먹되 양조절에 신경쓰면 돼요~

네... 살 안빠져요... 정말 꼭 드셔야한다면.. 오리지널. 통밀빵..으로 드세요... 하지만.. 보통 오리지널 통밀빵은 찾기 쉽지않죠

저도빵 엄청좋아해서 하루에 식빵한쪽씩해서 다이어트해서 뺐었어요! 그리고운동도많이했구요 걱정되시면호밀빵 종류를드셔보는것도한가지방법이예요!

빵을 좋아하신다면 포만감이 좋고 칼로리가 낮은 호밀빵을 추천해 드려요. 하지만 굳이 빵이 자채가 아니라 특정 빵을 좋아하신다면 빵을 드시고 다른 음식을 줄이거나 운동을 더 하신다면 다이어트 성공하실것 같아요! 다이어트 꼭 성공하시길!!