다이어트 일기
10월 19일 (음식 1242kcal, 운동 374kcal)
Gal.O
- 2016.10.20 01:35
- 49
- 0
- 음식
- 운동
1242/ 1877
374/ 313
성공
(696)
아침식사 : 240kcal (19.32%)
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) | 110kcal |
| [파스퇴르] 후레쉬우유 (1병, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 212kcal (17.07%)
인삼밥. 칼로리 몰라 2222
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 파래무침 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 깍두기 (1인분, 20g) | 8kcal |
| [파스퇴르] 프로바이오틱 에이요 (1컵, 80ml) | 45kcal |
오후 간식 : 460kcal (37.04%)
동생이 안동 출장가서 사온 크림치즈빵의 칼로리를 몰라서 빠바 거로 대충.
| [키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (2개, 20g) | 90kcal |
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 200ml) | 40kcal |
| 파인애플 (1조각, 127g) | 63kcal |
| [소와나무] 체다치즈 (1매, 20g) | 60kcal |
| [해태] 에이스 28g (1회분, 18g) | 97kcal |
| [파리바게뜨] 크림치즈듬뿍 브레드 (1/2개, 40g) | 110kcal |
저녁식사 : 330kcal (26.57%)
| [cj] 비비고 깍두기 볶음밥 (1회분, 201g) | 330kcal |
운동 : 374kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 버피테스트(세트) (90회) | 270kcal |
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