다이어트 일기
10월 19일 (음식 1030kcal, 운동 311kcal)
becomebeauty
- 2016.10.20 01:40
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아침에짜파게티를 단호히 거절하고 두유를 마셨어야했는데ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1030/ 800
311/ 233
실패
(152)
아침식사 : 510kcal (49.51%)
| 찐만두 (1개, 31g) | 56kcal |
| [롯데제과] ABC다크 (1/4회분, 7g) | 41kcal |
| [농심] 올리브짜파게티 (1/2봉지, 70g) | 305kcal |
| 납작만두 (1회분, 62g) | 108kcal |
점심식사 : 60kcal (5.83%)
| [오뚜기] 야채스프 (1회분, 16g) | 60kcal |
저녁식사 : 460kcal (44.66%)
| 칼국수면 (1회분, 100g) | 205kcal |
| 샤브샤브 (1/2인분, 100g) | 255kcal |
운동 : 311kcal
| 불타는 허벅지 (10분) | 67kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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