다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일1식 하시는 분들 계신가요?
oeh12345
- 2016.10.20 10:31
- 212
- 3
전 세끼 다먹어도 배고푸던데...
한번 1식 도전했다가 바로 야식행이었습니다 ㅠㅠ
제가 자제력이 없는건지..ㅜ
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건강을 위해서도 저는 1일3식입니다.
줄이고싶으시다면 간식 야식 없이 딱 아침점심저녁만 드시는게 좋을듯 싶네요.
간헐적단식이 한 때 이슈가 됐었죠. 저도 서적도 구매해 읽어보고 직접 해 보기도 했는데, 결론은 지속성이 없어 실패할 확률이 높다는 거죠. 평생 한끼나 두끼만 먹고 살 수는 없기 때문이죠.
연예인처럼 직업적으로 어쩔 수 없이 하지 않고는 왠만한 의지력 가지고는 일반인들은 힘들다고 생각해요. 다이어트는 정석으로 건강하게 하는 게 제일 효과도 좋고 요요도 심하지 않습니다. ^^
본인이 야식 먹었다면 그 방법은 안 맞는거죠 일일 3식하세요